ciclo_Menstrual_sexualidadUn tema que aún las madres omiten y esperan a que sus hijas estén mayorcitas, precisamente en la adolescencia, es el ciclo menstrual. Si aún!

Mamá sigue esperando que esté más grandecita y plop! el primer episodio menstrual no dio más espera.

Mamá aún no encuentra las palabras para hablar del ciclo menstrual -“ese tema es mejor que lo enseñe la escuela en el curso de sexualidad”-, y la escuela aún debate si puede implementar un curso completo de sexualidad, o incluso, si el ciclo menstrual puede ser un tema para tratar en biología o anatomía.

El resultado es…
Primera menstruación y una niña con miedo, sin entender lo que está pasando, y preguntándose que pudo haber hecho mal. Si aún!

Al contrario, algunas niñas que obtuvieron información anticipada, reciben su primer episodio menstrual con alivio y suelen darle un lugar trascendental en su vida.

En ambos casos, lo innegable es que para todas tendrá el mismo significado pasa de la infancia a la adolescencia.

Por qué no hablar con tu hija o incluso con tu hijo (los niños también preguntan) sobre el ciclo menstrual, no sólo proporcionándole información, sino consejos y apoyo antes de que llegue el mencionado día.

Antes de iniciar es importante que aclares tus inquietudes:

1. Puedes tocar el tema enseñando lo referente a cuerpo, higiene y salud.
2. Podrás hablarle del ciclo menstrual como un tema de su mundo sexual por las implicaciones que tiene: embarazo, embarazo no planeado.
3. No debes mentir o inventar sobre el tema porque desconoces algo, mejor es que ambas consulten y utilicen algún material de apoyo: imágenes, videos. Así podrán reforzar su conocimiento y su comunicación.
4. Es importante que entregues una connotación natural o positiva al periodo de sangrado menstrual, muchas jóvenes lo toman como un mal momento, o cómo si estuvieran enfermas. Recordarles que el deporte continuo (practicar un deporte o realizar ejercicios) es una gran alternativa para evitar molestias o dolores durante la menstruación.

Información sobre el ciclo menstrual, importante para que enseñes antes de la adolescencia:

– Menarquia es el nombre que se le da al primer episodio de sangrado menstrual.
– El rango de edad de las niñas para tener su primera menstruación se amplió, está entre los 10 a 16 o 17 años.
– Un ciclo menstrual es el periodo de tiempo que transcurre entre el primer día de sangrado y el siguiente primer día de menstruación. El ciclo menstrual promedio dura 28 días, sin embargo, un ciclo puede durar de 23 a 35 días.
– La menstruación hace parte del ciclo menstrual y hace alusión al periodo de sangrado, días en que sucede el sangrado. Puede ser de más o menos 5 días.
– Durante los dos primeros años es posible que el ciclo menstrual no sea regular. Lo más recomendable es que cada mujer lleve un calendario, donde marque cada mes el primer día de menstruación, duración de la menstruación, fechas en que experimenta síntomas premenstruales, entre otras. Así logrará conocer su cuerpo y regularidad para la menstruación.
– Cuidar su higiene con abundante agua, mucha más agua que jabones o perfumes.
– Utilizar correctamente las toallas higiénicas o tampones.

Lo importante es que no dejes el tema pendiente. Te preguntarás:¿Cómo empezar a tocar el tema?

Sólo haz la pregunta a tu hij@ (insisto trata de hacerlo antes de la adolescencia), ¿tienes información sobre lo que es la menstruación o sobre el ciclo menstrual? ¿Sabes para que son o cómo se utilizan las toallas higiénicas? Verás como fluye el tema.

La menstruación, ciclo menstrual, periodo fértil, y ovulación lo trataremos con mayor detenimiento en próximas publicaciones.

Aprender de lo que han vivido otras personas…

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